Indikace a kontraindikace

...aneb pro koho je a pro koho není masáž vhodná

Indikace - pro koho je masáž vhodná

• » pokud trpíte chronickými bolestmi svalů zad, šíje či končetin
• » pokud máte sedavé zaměstnání nebo naopak hodně sportujete
• » pokud se cítíte ve stresu a napětí a chcete na chvíli „vysadit“ a odpočinout si od každodenního shonu
•  
• Masáž také:
• » pomáhá při pooperační a poúrazové ztuhlosti (ne v akutním stadiu)
• » přináší úlevu u některých onemocnění pohybového aparátu spojených se zvýšeným svalovým napětím
• » mírní bolesti při artrózách a v klidovém stavu u artritid
• » zlepšuje a urychluje regeneraci po sportu nebo během tréninkového programu
• » přináší úlevu namoženým svalům následkem většího fyzického zatížení
• » sportovní masáž je také vhodnou součástí přípravy na výkon

Kontraindikace - kdy a co nemasíruji

• Celková kontraindikace:
• » nachlazení
• » horečnatá a infekční onemocnění
• » ihned po jídle (je dobré počkat min.2 hodiny)
• » ihned po nadměrné fyzické námaze (nejlépe odložit masáž na následující den)
• » nádorová onemocnění (popř. vhodnost masáže je nutné konzultovat s lékařem)
• » v případě vysokého, kolísavého tlaku
•  
• Částečná kontraindikace:
• » třísla, podloketní, podpažní a podkolení jamky
• » pohlavní orgány, prsa u žen
• » místa postižená záněty, vřídky, plísněmi
• » břicho při bolestivých stavech, těhotenství
• » pooperační rány, bodnutí hmyzem, odřeniny
• » křečové žíly, mateřská znaménka
• » epilepsii a cukrovce je dobré poradit se o vhodnosti masáže s lékařem

Nikdy se nemasírují

• » třísla, podloketní, podpažní a podkolení jamky
• » pohlavní orgány, prsa u žen