01 · Domluva
Vybereme termín
Napište mi nebo využijte kontaktní stránku. Společně upřesníme místo, délku a zaměření masáže i případné důležité zdravotní okolnosti.
Mobilní masáže · Ústecký kraj a okolí
Masáž v pohodlí
vašeho místa
Jak návštěva probíhá
Přijedu za vámi s potřebným vybavením. Společně vybereme vhodnou péči a předem si řekneme, co vám bude příjemné.
Přijedu
za vámi
za vámi
Vše připravím
na místě
na místě
Péče podle
vašich potřeb
vašich potřeb
Klid a pohodlí
u vás
u vás
Od domluvy po odpočinek
Jak mobilní masáž probíhá
Masáž může proběhnout u vás doma, ve firmě nebo v hotelu. Předem si potvrdíme termín, adresu i vybraný druh masáže.
02 · Příjezd
Připravím prostor
Dorazím s předstihem, abych připravil lehátko a pomůcky. Na začátku krátce probereme vaše očekávání, aktuální potíže a případná omezení.
03 · Masáž
Váš čas na péči
Masáž přizpůsobím tomu, jak se cítíte a co vám vyhovuje. Kdykoli budete chtít upravit tlak, polohu nebo teplotu v místnosti, stačí říct.
04 · Po masáži
V klidu doznít
Po skončení si dopřejte chvíli na odpočinek a vstávejte pomalu. Hodí se napít vody a zbytek dne si naplánovat bez velké fyzické zátěže.
Pár drobností předem
Jak se na masáž připravit
Nemusíte chystat vybavení ani uklízet celý byt. Pro pohodlné rozložení lehátka stačí menší volná plocha a přístup k tekoucí vodě.
- V místnosti nastavte příjemnou teplotu a dopřejte si klid.
- Větší jídlo si dejte s předstihem; před masáží je vhodné zajít si na toaletu.
- Odložte šperky a hodinky, dlouhé vlasy si případně sepněte.
- Pokud budete chtít, pustím uklidňující relaxační hudbu.
- Před masáží nepijte alkohol a dejte mi vědět o zdravotních potížích či změnách zdravotního stavu.
Oblečení záleží na druhu masáže. U celkové masáže se obvykle svléká do spodního prádla, při masáži zad stačí odložit vrchní část oděvu. Vždy vás přikryji a odkrytá zůstává jen právě masírovaná část těla. Některé techniky se provádějí přes oblečení.
Pohodlí a vzájemná domluva
Během masáže i po ní
Vaše pohodlí je důležité po celou dobu. Řekněte mi, co vám vyhovuje, i kdyby šlo jen o drobnou úpravu.
Řekněte, co potřebujete
Pokud je tlak příliš silný nebo slabý, je vám chladno, případně potřebujete změnit polohu, stačí se ozvat. Masáž tomu přizpůsobím.
Nechte tělo odpočinout
Po masáži chvíli odpočívejte, zůstaňte v teple a doplňte tekutiny. Dopřejte si čas na klidný návrat k běžným činnostem.
Domluvte si masáž u vás
Ozvěte se a společně najdeme termín i péči, která vám bude vyhovovat.